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www.金沙总站6165|关于高血压、糖尿病,你真的了解他们吗?

2020-01-11 18:17:18  来源:匿名  浏览:1156次
“三高”是指哪三高,所谓“三高”,指的是,高血压、高血脂、高血糖,因为“三高”的人大多是胖子。这些都是“三高”的并发症,一旦发作,都是很要命的。“安静杀手”高血压,一个成年人的正常血压应低于140/90mmhg,如果说连续三次在不同日期测量都超过这个值,那基本可以诊断为高血压了。 ……

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www.金沙总站6165,昨天,豆儿爹在朋友圈转发了一条

「最新消息」

老人家还兴致勃勃地跑来跟我宣布,根据这项最新规定,他已经不属于“三高”人群,可以不用顿顿吃素,天天吃药了。

吓得小豆儿我赶紧大吼一声,啥子最新研究,那是假的!

“美国规定”还能有假?当然!你要是不相信就端起小板凳,来听一哈这堂正经的【"三高"课】嘛!

“三高”是指哪三高,所谓“三高”,指的是,高血压、高血脂、高血糖,因为“三高”的人大多是胖子。所以大家又叫它“富贵病”,“三高”现象本身并不可怕,可怕的是它们对心脏、脑、肾等人体脏器有严重危害,像冠心病,中风,动脉硬化,肾病肝病…这些都是“三高”的并发症,一旦发作,都是很要命的。

“安静杀手”高血压,一个成年人的正常血压应低于140/90mmhg,如果说连续三次在不同日期测量都超过这个值,那基本可以诊断为高血压了。因为血压总是在不知不觉中升高,升高后人体也不会立即有啥子不适反应,所以高血压又叫“安静杀手”。

“为啥子我的血压都快到150/90mmhg了,医生还说我血压正常嘞?

答:140/90mmhg是一般的通行标准,但老年人身体素质差,血压过低可能造成晕厥或摔倒,所以国家将60岁以上的老人血压控制放松到不高于150/90mmhg。但这并不表示你可以飙到160、170哈!如果是有糖尿病,肾脏病,心脑血管疾病的,血压还应该更低些,最好是在130/80mmhg。

“我虽然血压高,但是身体很好,是不是可以不用管它?”

答:不可以!一旦确认了高血压,必须严格控制血压,绝对不能因为“没得哪里不舒服”就不管它。等到你真觉得不舒服了,想管都管不到了。降压药也不可以随便停,必须按照医生指导坚持服用。

“为啥子我年纪轻轻的,也会得高血压?”

答:高血压除了跟环境、生活方式、饮食习惯有关外,还可能是家族遗传,或者是由其他病引发的继发性高血压。

“隐形罪犯”高血脂,高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白过低。因为高血脂跟高血压一样,不会引起不适症状,所以很多人都不重视。那血脂升高了是不是真的可以不管嘞?当然不是。血脂过高很容易导致血液中的脂肪沉积在血管壁上,引起血管壁堵塞,引发严重的心血管疾病。

“我已经3个月没吃肉了,怎么血脂还是没有降下去啊?”

答:不吃肉不一定就能降血脂,要分情况而定。如果你是胆固醇偏高,那么应该少吃肉;但如果你是甘油三酯偏高,也就是血液里的油太多了,那么你只是少吃肉还不行,还必须少吃多动,把体重减下来!

“我这么瘦,为啥子还会高血脂嘞?”答:哪个说高血脂是胖子的专利?血脂高低和体型没得必然联系哈!它跟高血压一样,既可能是吃出来的,也可能是遗传的,还有可能是糖尿病、甲状腺功能病的并发症。

“百病之源”高血糖

正常人的空腹血糖为3.9~6.1mmol/l,若超过7.0mmol/l则称为高血糖。高血糖不一定就是糖尿病,但如果长期高血糖,不加以控制的话,就很容易导致糖尿病。

所以血糖高的人就不要吃甜食了,像糖果、巧克力、奶油蛋糕这些最好彻底断了,平常饮食中也应该尽量避免含糖量高的食物,不然,糖尿病肯定是跑不脱的哈!

“我前两天测血糖,显示偏高,现在再测又正常了。这是爪子回事?”

答:人在情绪激动、高度紧张时,或者一次性吃了太多糖,都可能会出现短暂的高血糖。这属于正常现象,过段时间血糖就会自己降下去。

“为什么高血压、高血脂、高血糖总是一起出现?”

答:因为它们三兄弟是一个娘胎里出来的。一般来说,血糖升高会导致高密度脂蛋白过少,从而引起高血脂,高血脂又引起血管硬化,堵塞,形成高血压。

治疗“三高”的小妙方,很多人对于“三高”的认识都局限在西医上,认为只能吃一辈子的西药,殊不知中医也有很多小妙方可以有效辅助治疗“三高”。

三七汇

1、三七粉6g、天麻粉6g、丹参粉9g,饭后温开水送服,可降血压。

2、三七粉6g、西洋参粉6g、山楂粉9g,饭后温开水送服,可降血脂。

3、三七粉6g、石斛粉0.5g、丹参粉9g,饭后温开水送服,可降血糖。

(因个人体质不同,请在医生指导下用药)

​黄芪山楂饮

1、黄芪20g,山楂10g,用冷开水冲洗后,放入保温杯用沸水冲泡,闷盖半小时后饮用。可根据不同季节进行配伍,春夏季节加生姜10g,秋冬季节加枸杞10g。

2、玉米、玉米须,玉米性平,味甘,归胃、肾经,具有利尿利胆降压降脂的功效,玉米里的玉米油,可抑制胆固醇吸收,降低血脂。另外用玉米须煮汤服用,也能有效缓解“三高”现象。

俗话说“富病穷养”,除了上面的三个小方子,控制“三高”,最重要的还是得管住嘴迈开腿,养成健康的饮食生活习惯。人啊,身体健康才是真富贵,要是身体出岔子,再富贵也没得意义了。所以,拒绝“富贵病”,少吃多动减体重,千万不要搞忘了哟!

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 责任编辑: 匿名